筋トレ種目– category –

こんにちは！ケイです！ 今までの記事ではお家トレ初心者に向けたおススメの器具や、減量レシピをご紹介してきました。 今度はより実践的に、ケイおススメのトレーニング種目をご紹介したいと思います。 今回は「腕」さらに「力こぶ(上腕二頭筋)」の鍛え方にフォーカして解説します。 男性ならシャツから見える太い腕に一度は憧れますよね。 ケイの腕を超えていけ そんな未来の自分を想像して、読後に実践してみてくださいね。 極細の腕をしていたぼくが試行錯誤しながら見つけた3種目なので、これを知ればきっと...